Non è sempre facile costruire rapporti armonici e vivere legami autentici in cui sentirsi a proprio agio e liberi di esprimere sé stessi senza finzioni. Per non rischiare di essere fagocitati dai condizionamenti umani e sociali che creano dei limiti ostacolando la propria autorealizzazione, è importante ritrovare la capacità di ascoltarsi, prendersi cura di sé e della propria vita per poi aprirsi agli altri e accogliere la loro specificità.
Accompagnare verso un nuovo ascolto di sé, ritrovare il senso di responsabilità a partire da un percorso di consapevolezza nel gestire le emozioni per compiere scelte sane, è quanto proposto da incontri e seminari organizzati dal Valore del Femminile: Associazione senza fini di lucro, di cui è presidente Virginia Vandini, Sociologa, Supervisor-Trainer Counselor, Fondatrice e Docente del percorso per le Abilità di Counseling, ideatrice e fondatrice di Henosis Centro di Counseling e Formazione.
Tra i seminari che mettono al centro l’importanza del respiro e della meditazione quali canali fondamentali per acquisire concentrazione, equilibrio e rinnovata consapevolezza per migliorare attenzione mentale, segnaliamo quello proposto da Emiliano Blasi “Seminario di meditazione del suono primordiale” online che si svolge domenica 5 febbraio 2023 dalle ore 9 alle 18 (…).
Questa tecnica di meditazione del suono primordiale che fonda le sue radici nell’antica Scuola Vedica del Advaita Vedanta di Adi Shankara permette a chi partecipa di fare un percorso verso la propria vera essenza, portando ciascuno a scoprire che malgrado lo stress della routine quotidiana vi è in ciascuno un luogo dove poter senza sforzo ricontattare pace, serenità, chiarezza mentale e senso di benessere. Attraverso un processo gentile la meditazione del suono primordiale mediante la pratica, conduce spontaneamente in modo scientifico a sperimentare questi aspetti in maniera costante e durevole traendo benefici a livello della mente e del corpo.
Si tratta di benefici che si riferiscono al ritrovare maggior energia e creatività, maggiori capacità nel gestire lo stress, ridurre ansia e le emozioni negative, abbassare la pressione sanguigna, migliorare le relazioni, e poi acquisire maggiore capacità di concentrazione, rafforzare il sistema immunitario, migliorare la qualità del sonno, ridurre ed eliminare la depressione lieve o media, fino a migliorare le prestazioni sportive, sperimentare la pace interiore, e la connessione ad uno scopo nella vita.
Il seminario con la pratica della meditazione si svolge online. Sono ammessi massimo 12 partecipanti. Al momento dell’iscrizione è obbligatorio fornire i dati precisi di nascita (anno, luogo e ora). Si può richiedere la brochure informativa scrivendo a: info@ilvaloredelfemminile.org. Per specifiche sulla pratica meditativa scrivere all’istruttore a: emilianoblasi@fides-japan.com
SILVANA LAZZARINO
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